Ottobre è conosciuto come il mese della sensibilizzazione sul cancro al seno, un momento per onorare e celebrare le donne coraggiose che hanno combattuto e continuano a combattere contro il cancro al seno.
È un mese per sensibilizzare l'opinione pubblica su questa malattia che colpisce 1 donna su 8 negli Stati Uniti.L’iconico nastro rosa è diventato un simbolo di speranza, forza e solidarietà per le persone colpite dal cancro al seno e un promemoria per prendersi cura della propria salute. Questo blog tratterà la storia del mese della consapevolezza del cancro al seno, l'importanza della diagnosi precoce e della prevenzionemisure e come partecipare.
Ottobre è conosciuto come il mese della sensibilizzazione sul cancro al seno, un momento per onorare e celebrare le donne coraggiose che hanno combattuto e continuano a combattere contro il cancro al seno. È un mese per sensibilizzare l'opinione pubblica su questa malattia che colpisce 1 donna su 8 negli Stati Uniti. L’iconico nastro rosa è diventato un simbolo di speranza, forza e solidarietà per le persone colpite dal cancro al seno e un promemoria per prendersi cura della propria salute. Questo blog tratterà la storia del mese di sensibilizzazione sul cancro al seno, l'importanza della diagnosi precoce, le misure preventive e come partecipare.
Storia del mese della sensibilizzazione sul cancro al seno
Il mese della sensibilizzazione sul cancro al seno, a partire dai primi anni '80, promuove mammografie, diagnosi precoce, trattamento e raccolta fondi per la ricerca e il sostegno. Il nastro rosa, introdotto nel 1991 dalla Fondazione Susan G. Komen, simboleggia la speranza a livello globale. Questa iniziativa ha aumentato la consapevolezza sul cancro al seno e migliorato il trattamento e ora coinvolge eventi globali, sottolineando la salute e il sostegno alle persone colpite. Onoriamo la sua storia e puntiamo a un futuro senza cancro al seno.
La diagnosi precoce salva vite!
La diagnosi precoce è la chiave per salvare vite umane in caso di cancro al seno. Secondo l'American Cancer Society, quando il cancro al seno viene rilevato precocemente ed è in fase localizzata, il tasso di sopravvivenza relativa a 5 anni è del 99%. Inoltre, quanto prima viene rilevato il cancro, tanto maggiori sono le opzioni terapeutiche disponibili e maggiori sono le possibilità di sopravvivenza. Quindi, quali suggerimenti possiamo utilizzare per la diagnosi precoce?
Gli autoesami e le mammografie regolari del seno sono essenziali per individuare eventuali anomalie o cambiamenti nel tessuto mammario. Essendo proattivi ed eseguendo questi semplici controlli, possiamo individuare precocemente il cancro al seno.
Non tutti i tumori al seno sono rilevabili tramite autoesami o mammografie, quindi è fondamentale prestare attenzione a eventuali cambiamenti nel nostro corpo.Ciò include essere consapevoli di eventuali noduli, cambiamenti nelle dimensioni o nella forma del seno, secrezione dai capezzoli o cambiamenti della pelle come arrossamenti o fossette.
Individuare precocemente significa anche essere informati sulla nostra storia familiare di cancro al seno e comprendere eventuali fattori di rischio che potremmo avere.
Semplicemente rimanendo informati, adottando misure preventive e programmando controlli regolari con gli operatori sanitari, possiamo rilevare il cancro al seno nelle sue fasi iniziali e ridurre l’impatto del cancro al seno sulle persone e sulle loro famiglie.
FATTI INTERESSANTI:
La ricerca mostra che solo il 5-10% dei tumori al seno sono ereditari. I seni densi possono avere da 1,5 a 2 volte più probabilità di sviluppare il cancro. Se hai il seno denso, chiedi al tuo medico di effettuare esami di screening aggiuntivi, come l'ecografia o la risonanza magnetica, per verificare la presenza di tumori che una mammografia potrebbe non aver rilevato. Le donne di colore hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro al seno prima dei 50 anni.Il rischio di cancro al seno nel corso della vita negli Stati Uniti è di circa 1 su 8 per le donne e 1 su 833 per gli uomini. Anche se non esistono metodi infallibili che garantiscano la prevenzione, diverse strategie naturali e cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno.
6 Cose che puoi fare per prevenire il cancro al seno:
La prevenzione del cancro al seno è un argomento complesso e sfaccettato. Sebbene non esistano metodi infallibili per garantire la prevenzione, diverse strategie naturali e cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno.
1. Sfrutta il potere degli antiossidanti e dei polifenoli:
Una dieta ricca di antiossidanti e polifenoli è un elemento chiave nella prevenzione del cancro al seno. Gli antiossidanti, presenti nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali, aiutano a proteggere il corpo dai danni cellulari causati dai radicali liberi. Questo danno può contribuire al cancro al seno.Incorporando una dieta ricca di alimenti ricchi di polifenoli e fonti di antiossidanti, gli individui possono rafforzare le difese del proprio corpo contro il cancro e promuovere la salute generale. Alcuni studi dimostrano che la dieta mediterranea offre una serie di benefici che prolungano la vita e migliorano la salute. L'olio d'oliva, uno dei componenti principali della dieta mediterranea, contiene un composto unico chiamato oleuropeina che gli conferisce il caratteristico gusto pungente e astringente. L'oleuropeina è responsabile della maggior parte delle caratteristiche antiossidanti, antinfiammatorie e di lotta contro le malattie dell'olio d'oliva. Può promuovere la salute generale e prevenire le malattie. Sapevi che esiste un'altra parte dell'olivo che contiene oleuropeina in abbondanza senza il grasso dell'olio d'oliva? Le foglie! Per studi di ricerca e prove scientifiche a sostegno dei benefici e degli effetti antitumorali dell'estratto di foglie di olivo, puoi visitare: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC49974
Puoi trovare piu' informazioni sui benefici dell'estratto di foglie di olivo online su questo sito: https://www.oliveleafextract.us
2. Aggiungi abitudini antinfiammatorie nel tuo stile di vita:
Si tratta di una strategia fondamentale per la prevenzione del cancro. L’infiammazione cronica nel corpo può creare un ambiente favorevole allo sviluppo e alla progressione del cancro. Adottando pratiche come mantenere un peso sano, impegnarsi in un’attività fisica regolare e seguire una dieta ricca di cibi antinfiammatori come pesce grasso, frutti di bosco e verdure a foglia verde, gli individui possono ridurre significativamente il rischio di cancro. Inoltre, evitare il tabacco e limitare il consumo di alcol supporta ulteriormente un approccio antinfiammatorio alla salute. Queste abitudini non solo rafforzano il sistema immunitario, ma aiutano anche a mitigare i processi guidati dall’infiammazione che possono portare al cancro, contribuendo a un approccio olistico e proattivo alla prevenzione del cancro.
3. Ridurre o evitare l'alcol:
Quasi 750.000 casi di cancro diagnosticati in tutto il mondo nel 2020, ovvero circa il 4%. — può essere attribuito all'alcol, secondo una nuova ricerca dell’Organizzazione Mondiale della Sanità . I ricercatori hanno scoperto che i tumori dell’esofago, del fegato e della mammella sono tra i tumori più comuni legati al consumo di alcol. E questi tumori non si sono verificati solo nei forti bevitori; sono stati colpiti anche i bevitori leggeri e moderati. La ricerca è stata pubblicata nel 2021 sulla rivista The Lancet Oncology.
4. Adottare un modello alimentare sano evitando cibi pesantemente trasformati:
Esistono prove scientifiche crescenti che indicano un legame tra queste due categorie di alimenti e il rischio di cancro. Uno studio del 2023 pubblicato su Clinical Nutrition ha collegato gli alimenti altamente trasformati con un aumento del rischio di cancro del colon-retto, della mammella e del pancreas.
5. Pratica la gestione dello stress:
Evitare o ridurre lo stress è una componente essenziale della prevenzione del cancro al seno.Lo stress cronico può avere un profondo impatto sul corpo, compreso l’indebolimento della funzione immunitaria e gli squilibri ormonali.Questi fattori, a loro volta, possono contribuire allo sviluppo e alla progressione del cancro al seno.Gestendo e riducendo attivamente lo stress attraverso tecniche come il mantenimento di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata, le persone possono sostenere il loro benessere generale e potenzialmente ridurre il rischio di cancro al seno.
6. Trovare metodi più sicuri per la terapia ormonale sostitutiva:
Per le donne che hanno superato l’età riproduttiva, la sostituzione degli ormoni in declino può alleviare alcuni dei sintomi spiacevoli della menopausa. Ma la terapia ormonale sostitutiva (HRT) può aumentare il rischio di una donna di cancro al seno e possibilmente di cancro alle ovaie. Ci sono modi più sicuri per ridurre i sintomi e mantenere la salute.
COME AIUTARE:
Partecipare al mese della sensibilizzazione sul cancro al seno è un modo efficace per fare la differenza e mostrare il proprio sostegno alle pazienti affette da cancro al seno. Puoi contribuire alla causa in molti modi e sensibilizzare l'opinione pubblica questo ottobre. Uno dei modi più semplici per partecipare è indossare un nastro rosa. Utilizzando questo simbolo iconico, puoi contribuire ad avviare conversazioni sul cancro al seno e incoraggiare gli altri a informarsi. Puoi anche dimostrare il tuo sostegno partecipando a eventi di raccolta fondi, come passeggiate o corse di beneficenza, in cui puoi contribuire a raccogliere fondi per programmi di ricerca e sostegno. Inoltre, valuta la possibilità di ospitare il tuo evento di sensibilizzazione o raccolta fondi.Potrebbe essere semplice come organizzare una vendita di dolci, una giornata di lavoro a tema rosa o anche un evento virtuale in cui puoi educare gli altri sul cancro al seno e sulla sua importanza. E, naturalmente, ricorda il potere dei social media. Condividi risorse educative, storie personali e link per donazioni sulle tue piattaforme social per raggiungere un pubblico più ampio e diffondere consapevolezza. Ogni azione, grande o piccola, conta. Insieme, siamo solidali con le persone colpite dal cancro al seno e lavoriamo per un futuro in cui nessuno debba affrontare questa malattia da solo.
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